L'?uf est un aliment riche en nutriments, particulièrement en protéines de haute qualité, vitamines (comme la vitamine B12, la vitamine D et la ribofl...
avine) et minéraux (tels que le sélénium et le phosphore). Il est souvent consommé cuit, sauté ou en omelette, et est également un ingrédient clé dans de nombreuses recettes, des pâtisseries aux sauces. Les ?ufs peuvent être produits par diverses espèces d'oiseaux, mais les plus courants dans notre alimentation sont ceux des poules. Leur coquille peut varier en couleur, mais cela n'influence pas leur valeur nutritive. Enfin, les ?ufs sont également un sujet de débat en matière de santé, notamment en raison de leur teneur en cholestérol....
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